چرا دندان‌ها در طول شب حساس‌تر می‌شوند؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که شب هنگام، وقتی همه چیز آرام است، ناگهان دندان‌هایتان حساس‌تر از همیشه به نظر برسند. این حساسیت ممکن است به صورت درد ناگهانی، احساس سوزش یا تیر کشیدن در دندان‌ها باشد. اما دلیل این حساسیت شبانه چیست؟ در این مقاله از «یاقوت سفید» به بررسی علمی این پدیده می‌پردازیم.
علل احتمالی حساسیت دندان در شب
۱. کاهش ترشح بزاق
در طول شب، بدن به طور طبیعی بزاق کمتری تولید می‌کند. بزاق نقش مهمی در شستن مواد غذایی، تنظیم اسیدیته دهان و محافظت از دندان‌ها دارد. کاهش بزاق باعث می‌شود محیط دهان اسیدی‌تر شود و دندان‌ها در معرض تحریک بیشتری قرار گیرند.
۲. دندان‌قروچه (براکسیسم)
بسیاری از افراد در هنگام خواب ناخودآگاه دندان‌های خود را به هم می‌سایند. این عادت باعث فرسایش مینای دندان، ایجاد ترک‌های ریز و افزایش حساسیت می‌شود. این افراد اغلب صبح‌ها با درد فک یا سردرد بیدار می‌شوند.
۳. التهاب لثه و پوسیدگی
اگر لثه‌ها ملتهب باشند یا دندان پوسیدگی پنهان داشته باشد، در شب که حواس بدن کمتر از روز است، این درد بیشتر حس می‌شود. همچنین کاهش تحریک‌های محیطی در شب باعث می‌شود درد واضح‌تر احساس شود.
۴. موقعیت بدن هنگام خواب
وقتی دراز می‌کشیم، جریان خون به سمت سر افزایش می‌یابد. این افزایش خون‌رسانی ممکن است دردهای خفیف در لثه یا دندان‌ها را تشدید کند.
۵. استفاده از غذاهای اسیدی یا سرد قبل از خواب
مصرف نوشیدنی‌های سرد، اسیدی یا شیرینی‌جات قبل از خواب بدون مسواک زدن، می‌تواند مینای دندان را حساس کند و در طول شب باعث ناراحتی شود.
راهکارهای کاهش حساسیت دندان در شب
- استفاده از خمیردندان‌های مخصوص دندان‌های حساس
- شستن دهان با آب بعد از خوردن غذاهای اسیدی
- پرهیز از دندان‌قروچه با استفاده از نایت‌گارد (محافظ شبانه)
- مسواک زدن ملایم و نخ دندان قبل از خواب
- مراجعه به دندان‌پزشک برای تشخیص پوسیدگی‌های پنهان
آیا باید نگران باشید؟
اگر حساسیت دندان‌های شما گه‌گاه اتفاق می‌افتد و با رعایت نکات بهداشتی کنترل می‌شود، جای نگرانی نیست. اما اگر این حساسیت به طور مداوم رخ می‌دهد، بهتر است برای بررسی تخصصی به دندان‌پزشک مراجعه کنید.
نتیجه‌گیری
حساسیت دندان‌ها در شب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از کاهش بزاق گرفته تا پوسیدگی یا براکسیسم. با رعایت بهداشت دهان و مشورت با دندان‌پزشک، می‌توان این مشکل را کنترل و درمان کرد. برای آگاهی بیشتر با یاقوت سفید درباره سلامت دهان، مقالات تخصصی «whiteruby» را دنبال کنید و لبخندی بی‌درد و سالم داشته باشید.